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打卡练歌房更新至20220821期

打卡练歌房

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你百度running man在百科里,下面写的很详细~



在家总是控制不住自己而堕落,该怎么办?

一个人的时候是非常自由且非常容易堕落的时候。这个时候就完全看个人的意志力了,如果你自己觉得你的自控能力不行,那就先列一个计划表,然后当天按照计划表去严格实行。